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EL MÉTODO 1 %
"«Las emociones que vivimos son las chispas que nos llevan a activarnos para cambiar nuestras vidas»
El psicólogo Luca Mazzucchelli te enseña las claves para cambiar de hábitos y transformar tu vida, en el que explica cómo introducir pequeños cambios para convertirnos paso a paso en nuestra mejor versión."
¿Quieres dejar de fumar, comer menos dulces, ir al gimnasio o salir a correr, pero no sabes cómo conseguir que se convierta en un hábito? Luca Mazzucchelli, psicólogo, psicoterapeuta, emprendedor y director científico del centro de psicoterapia y coaching MindCenter nos habla precisamente de cómo de importantes pueden ser nuestros comportamientos (y valores) en acciones fácilmente repetibles, y en consecuencia, en hábitos sólidos y duraderos.
Entrevista al autor en CuerpoMente
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Luca Mazzucchelli
RBA Libros, 2023
312 páginas
ISBN: 9788411320849
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